De spinning kick is een ronddraaiende trap die is gericht tussen de heup en het hoofd van de tegenstander. Het is een krachtige trap waarmee veel schade aan de tegenstander kan worden toegebracht. De uitvoer van deze trap is als volgt; Het lichaam roteert achterwaarts waardoor het trap been gestrekt achter het lichaam aan beweegt Het standbeen draait mee met de beweging om een eindstandige naar buiten draaiing van het onderbeen te voorkomen. De meest voorkomende fout bij het uitvoeren van de spinning is wederom het niet mee draaien van het standbeen. Dit zorgt voor een eindstandige naar buiten draaiing van het onderbeen en daardoor voor extra belasting op de structuren die dit tegenhouden. Daarnaast ontstaat er vaak een overstrekking van het kniegewricht van het trap been.
Belaste structuren rondom de knie bij een juiste uitvoer (afbeelding 24)
Trap been:
- De m. quadriceps + kniepees zorgen voor de strekking van het kniegewricht.
- De knie buigers zorgen voor de actieve remming van de strekking van de knie.
- De menisci vangen de druk tussen het bovenbeen en scheenbeen gedeeltelijk op.
- De passieve structuren handhaven de stabiliteit in het kniegewricht.
Standbeen:
- Het onderbeen staat ligt naar buiten gedraaid ten opzichte van het bovenbeen,
hierdoor komen de kniebanden op spanning.
- De buigers van de pes anserinus groep remmen het naar buiten draaien van het
onderbeen actief af, deze komen hierdoor licht op spanning.
Belaste structuren rondom de knie bij een foutieve uitvoer (afbeelding 25)
Trap been, hyperextensie
- De flexoren zorgen voor de actieve remming van de extensie en staan flink op
spanning.
- De passieve structuren remmen de strekking, met name de achterste kruisband
komt op spanning, daarnaast komen de lig. popliteum op spanning.
- De menisci vangen de grote druk tussen het bovenbeen en scheenbeen op.
Standbeen, exorotatie strand (afbeelding 25)
- Het onderbeen staat maximaal naar buiten gedraaid ten opzichte van het bovenbeen,
hierdoor komen de kniebanden flink op spanning.
- De maximale naar buiten gedraaide stand van het onderbeen zorgt voor aanspanning
van de buigers van de pes anserinus spiergroep. Deze spiergroep zorgt voor de actieve
remming van het naar buiten draaien van het onderbeen.
Conclusie
Tijdens de juiste uitvoer van de spinning komen de genoemde structuren op spanning. Maar deze spanning is van korte duur en vindt niet plaats in uiterste standen. Het is dus niet aannemelijk dat deze trap blessures veroorzaakt. Echter als de trap op een kussen wordt uitgevoerd verhoogt het risico op blessure vorming van deze structuren wel. Met name de structuren die zorgen voor de remming van de strekking van de knie. Dan komen we gelijk bij het probleem van het foutief uitvoeren van de spinning door teveel strekking van het kniegewricht van het trap been. Het kan dus zo zijn dat dit gebeurd door een foutieve uitvoer of door teveel kracht op de actieve spieren die de strekking van het kniegewricht tegenhoud. In beide gevallen is het resultaat hetzelfde, deze overstrekking kan schade toebrengen aan de genoemde structuren. Het gaat hier dan met name om schade aan de passieve structuren. Deze schade kan zich uiten als een (gedeeltelijke) scheur van de achterste kruisband of lig. popliteum. De actief remmende buigspieren komen ook erg strak te staan en zijn gevoelig voor spierscheuren en overbelasting. Daarnaast is het maken van een maximale buitenwaartse rotatie stand een blessure gevoelige beweging, dit vooral door de rotatie krachten die op de structuren terecht komen. Hierdoor kan er gemakkelijk een (gedeeltelijke) scheur van de kniebanden ontstaan of een scheur of overbelasting van de actief remmende spieren van de pes anserinus.
